HVAD

Lev Dig Sunds 4-ugers gruppeforløb, hvor du med psykoterapi og MediYoga bliver fri af din helbredsskadelige stress. Vi mødes i gruppen én gang om ugen, 4 uger i træk á 3 timers varighed. Hvert modul tager afsæt i et tema og en intention for dagen og indeholder teori, samtale og praktiske øvelser.

Metodisk tager vi afsæt i klassisk terapi, med et særligt fokus på stressterapi, og den forskningsbaserede MediYoga, der er udviklet i samarbejde med sundhedsvæsenet i Sverige. Der arbejdes bl.a. med nervesystemet og den vigtige forbindelse mellem vores krop og hjerne. Via forløbet får du bearbejdet de ofte dybereliggende årsager til stress samt genskabt kroppens biokemiske balance (hjerterytme, fordøjelse, immunforsvar m.m.).

Under hele forløbet er du en del af den samme trygge og fortrolige gruppe med max. 10 deltagere. I deler og støtter hinanden, og erfarne terapeuter fra Lev Dig Sund faciliterer gruppeterapien og jeres vigtige udviklingsprocesser.