When you can't control what is happening around you,

challenge yourself to control the way in which you respond.

That is where your true power lies.

Stress er skadeligt for vores helbred – både psykisk og fysisk. Det nedbryder kroppens biokemiske balance og svækker immunforsvaret. Derfor er det vigtigt, at du får behandlet din stress.

De typiske symptomer på stress

  • Indre uro
  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Trykken for brystet
  • Ondt i maven
  • Nedsat fordøjelse
  • Vægtstigning eller vægttab
  • Hyppige infektioner
  • Dårlig søvn
  • Følelse af ikke at kunne trækket vejret frit
  • Øget brug af stimulanser (mad, alkohol osv.)
  • Mange spændinger i kroppen
  • Ulyst og manglende engagement
  • Nedsat humoristisk sans og lyst til at være social
  • Træthed
  • Irritabilitet, farer hurtigt op
  • Hukommelsesbesvær
  • Koncentrationsbesvær
  • Angst
  • Trist og/eller let til tårer

Hvem

Stressterapi hos mig henvender sig til dig, som er stresset, har belastningsreaktion, er sygemeldt med stress eller er udbrændt. Måske har du tidligere prøvet andre veje til at slippe din stress, men oplever nu, at stressen atter indhenter dig.

Hvad

I terapien arbejder vi med de bagvedliggende årsager til netop din stress. Mange tror, at stress kun er et arbejdsrelateret fænomen - ofte oplever jeg dog, at der bag mine klienters alvorlige stress, ligger uhensigtsmæssige mønstre og overbevisninger, et lavt selvværd eller traumatiske hændelser (efter f.eks mobning, overfald eller ulykker).

Metodisk har jeg fokus på hele dig, på regulering af dit nervesystem og den vigtige forbindelse mellem din krop og hjerne. Vi inddrager også de mere eksistentielle aspekter af dit liv - din væren i verden og nuet. Endvidere vil du i forløbet få konkret viden om stress og støtte til den vigtige genopbygning af dit helbred.

Jeg brænder for at gøre mine klienter varigt frie af stress og har for mange år siden gået vejen selv, så jeg har stor og troværdig viden om, hvordan du har det, og ved, hvad der virker, og at du kan komme ud på den anden side og få et liv uden helbredsskadelig stress.

Tag første skridt til et liv uden stress i dag

Irene Lassen Terapi

Vi mødes enten online på et af mine forløb eller i min praksis på indre Østerbro i København eller i mine lokaler på Samsø.

I alle rammer/ på alle platforme foregår vores møde i fortrolige og trygge rammer.

.

 

Gratis Guide

Få min gratis guide.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få min gratis guide til at skabe en daglig praksis, som nærer sind, krop og sjæl. En praksis med vigtige første skridt til at møde og berolige et overaktivt nervesystem.

Jeg sender dig ikke spam eller mails i tide og utide.