Behandlinger & retreats

Mit traumebehandlingsforløb EMBODY afholder jeg med min kollega restorativ yogalærer Liza Steen-Petersen.

 

EMBODY er en professionel, målrettet og tryg behandling af traumer og PTSD baseret på faglige og personlige erfaringer og nyeste viden og forskning fra ind- og udland. Foregår som gruppeforløb (max 10 deltagere) over 4 retreat ophold i naturterapeutiske rammer (1 retreat hvert kvartal). Mellem hvert retreat mødes vi og følger op ved målrettede yoga og mindfulness workshops, gruppeterapi, 1:1 samtaler m.m. Henvender sig både til enkeltpersoner og firmaer med udsatte personalegrupper.

 

Næste behandling starter januar 2023. Mere info kommer snarest.

 

Forløbet STYRK DIT MENTALE IMMUNFORSVAR afholder jeg også med min kollega yogalærer Liza Steen-Petersen. Her er der fokus på at forebygge stress og angst og øge din psykiske robusthed. Foregår som gruppeforløb over 5 halve hverdage i KBH.
Henvender sig både til enkeltpersoner og firmaer med udsatte personalegrupper.

 

Næste forløb starter januar 2023. Mere info kommer snarest.

En ny begyndelse

Restorativ yoga forløb på Østerbro i KBH

Start det nye år med at gøre noget godt for dig selv og dit helbred. Skab nye vaner, drag omsorg for dig selv, få ro i dit nervesystem og styrk dit immunforsvar.

Med forløbet guides dit nervesystem til at slippe stress, spændinger og andet uforløst, som din krop holder på. Samtidig giver den restorative yoga dig de bedste betingelser for at forebygge sygdomme og for at heale efter en krævende periode i dit liv.

Vi starter med blid yoga for at stilne sindet og lande i kroppen. Herefter bevæger vi os over i den restorative yoga, hvor du og din krop understøttes af puder, blokke, tæpper og vores hjælp til at komme i dyb ro og afspænding. Undervejs inddrager vi rolig musik og essentielle olier og vores mange erfaringer inden for psykoterapi og yoga.

Forløbet er for dig som:
– Ønsker at forebygge eller komme dig over stress, angst eller udbrændthed
– Vil drage mere omsorg for dig selv og dit helbred og skabe nye sunde vaner
– Ønsker at styrke dit immunforsvar
– Har brug for at finde ro og blive næret efter skilsmisse, sorg, fyring m.m.

 

 Hvornår: 

Afholdes onsdag 11/1, 18/1, 25/1 og 1/2
Alle dage fra kl. 19-21

 

Hvor:
Vi mødes i stemningsfulde rammer hos SALIG, Masnedøgade 20 2. sal, 2100 Kbh Ø.

 

Pris:
Book en eller flere af dagene. Pr. gang kr. 350,-

Hele forløbet i alt kr. 1.200,- 

 

Vil du være med? Send os en mail på irene@levdigsund.dk. Ved tilmelding modtager du mail med nærmere info om forløbet, betaling osv. 

Winter Glow

Et dagsretreat i København – søndag d. 15. januar 2023 

Denne søndag i starten af det nye år slår vi dørene op for et vinter helle, hvor du kan drage omsorg for dig selv, nære din vintertrætte krop og styrke dit immunforsvar. En dag, hvor du og resten af holdet forkæles med yoga, restorativ yoga, åndedrætsøvelser, essentielle olier, the og snacks. Du guides også til at sætte en intention for året, slippe autopiloten og skabe nye sunde vaner.

Program:

Kl. 12.00 Døren åbnes og vi lander sammen.
Kl. 12.30 Intention, åndedrætsøvelser og blød yoga.
Kl. 14.00 Pause, hvor der serveres the og nærende snacks.
Kl. 14.30 Restorativ yoga.
Kl. 17.00 Afrunding og tak for i dag. 

Hvor:
DRIVKRAFT, Bredgade 33a stuen, København K. Tæt på Kgs. Nytorv Metro og Østerport St. for øvrige tog.

Pris:
Kr. 800,- pr. person.

Ved tilmelding af  2 personer kr. 1.400,-.

Vil du være med? 

send os en mail på irene@levdigsund.dk

Ved tilmelding modtager du en mail med nærmere info om dagsretreatet, betaling osv. 

Behandling af traumer og PTSD

Mit traumebehandlingsforløb EMBODY afholder jeg med min kollega restorativ yogalærer Liza Steen-Petersen.

EMBODY er en professionel, målrettet og tryg behandling af traumer og PTSD baseret på faglige og personlige erfaringer og nyeste viden og forskning fra ind- og udland. Foregår som gruppeforløb (max 10 deltagere) over 4 retreat ophold i naturterapeutiske rammer (1 retreat hvert kvartal). Mellem hvert retreat mødes vi og følger op ved målrettede yoga og mindfulness workshops, gruppeterapi, 1:1 samtaler m.m. Henvender sig både til enkeltpersoner og firmaer med udsatte personalegrupper.

Næste behandlingsforløb starter medio 2023. Mere info kommer, når sted og dato er på plads. 

Kontakt

Du er altid velkommen til at give mig et uforpligtende ring eller sende en mail, hvis du ønsker at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig eller dine medarbejdere.

irene@levdigsund.dk

+45 2685 8683