Nye dig workbook
Lavet til dig, som ønsker et begyndende fokus på personlig udvikling og vækst, nye stærke vaner og livsforandring. Kort sagt – du får hjælp til at få taget de første skridt til at leve dig sund.
Daglig praksis guide
At skabe dig en daglig praksis, små selvomsorgsfulde ritualer, som nærer sind, krop og sjæl, kan være både healende og transformerende.
Restorativ yoga
I restorativ yoga ligger man længe i de enkelte stillinger – støttet og holdt af puder, tæpper, yogablokke m.m. På den måde hjælpes sind og krop til at give helt slip.
Hvad er et traume
Udsættes vi for et alvorligt chok eller trues på livet, så rystes vores autonome nervesystem, og det kan sætte sig som et traume og udvikle sig til PTSD.
Den farlige stress
Det er vigtigt at skelne mellem kortvarig og længerevarende stress. Kortvarig stress er ufarlig. Det er den tilstand, der gør, at vi kan tænke og handle hurtigt, hvis der er fare på færde.