Hej – og velkommen til Lev Dig Sund. Her hjælper jeg dig med at skabe det liv, du drømmer om. Sammen sætter vi fokus på hele dig – på dine tanker, dine følelser, din krop og dit sind.
Måske ønsker du hjælp til kampen med vægten. Måske vil du fri af stress, eller måske drømmer du om at vinke farvel til din indre kritiker, nogle begrænsende mønstre eller et lavt selvværd.
Du kommer med emnet – vi går vejen sammen – jeg guider dig og får dig i mål. Både i mit online kursus og samtaler inddrager jeg værktøjer fra psykologien, coaching, mindfulness og yogaen – og fra min egen personlige rejse.
LIDT OM FAGLIGE MIG
Jeg har fokus på årsagen, selvkritikken, de uforløste følelser eller den manglende selvomsorg, som skaber stress i vores system og blokerer for, at vi lever det liv, vi ønsker.
Jeg er uddannet psykoterapeut (4 år hos Psykoterapeutisk Institut), livscoach (1-årig NLP Practitioner) og yogalærer (1-årig hos A Yoga Story). Jeg har specialiseret mig i vægttab, sundhed, forandringsprocesser, stress, angst og traumer – bl.a. med “Integral Somatic Psychology” v/Dr. PhD Raja Selvam og 8-ugers kurset “Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR)” v/Heinrich Johansen.
Jeg bor og driver min forretning på Samsø, hvor vi kan mødes til samtaler, workshops eller yoga. Vi kan også mødes online på Zoom eller Teams.
JEG HAR GÅET VEJEN SELV
Men måske vigtigst af alt, så har jeg gået den livsforandrende vej selv – fra et liv med traume, stress og angst efter et bankrøveri – til et liv i balance med energi og livsglæde, hvor jeg udlever min drøm om at hjælpe dig til at leve dig sund.
TIL DIG FRA MIG
Et forløb hos mig tager sin start med mit online kursus ”Stå stærkt & sundt i dig selv”. 12 uger med 8 moduler skræddersyet til dig, som vil skabe varige forandringer. Det er ikke en slankekur eller et stress quickfix – det er personlig udvikling, fagligt guidet og støttet af mig, som får dig fra et liv der overleves, til et liv der leves.
SÅDAN KOMMER DU IGANG
Mit online kursus “Stå stærkt & sundt i dig selv” kan følges på to måder – som “KØR SELV” eller som “MED PERSONLIG COACHING”. Indholdet er det samme, men ved “KØR SELV” går du vejen selv, mens “MED PERSONLIG COACHING” også inkluderer 5 coachende samtaler med mig.
Er du i tvivl om, hvilken af de to, du skal vælge – eller vil du bare gerne høre lidt mere, inden du køber – så er du altid velkommen til at kontakte mig pr. mail irene@levdigsund.dk eller pr. telefon 2685 8683. Du kan også læse mere her på siden.
Jeg glæder mig til at møde dig og følge dig på din livsforandrende rejse.