Tegnene på stress kan variere fra person til person og kan komme til udtryk i form af både psykiske og fysiske symptomer.
Nedenfor ser du nogle af de typiske tegn på stress. Hvis du kan sætte kryds ved flere af disse, bør du overveje at søge hjælp og få din stress behandlet.
Længerevarende stress er skadeligt for dit helbred og bør derfor altid tages alvorligt.
Fysiske symptomer:
► Indre uro
► Hovedpine
► Hjertebanken
► Trykken for brystet
► Ondt i maven
► Nedsat fordøjelse
► Vægtstigning eller vægttab
► Hyppige infektioner
► Dårlig søvn
► Følelse af ikke at kunne trækket vejret frit
► Øget brug af stimulanser (mad, alkohol osv.)
► Mange spændinger i kroppen
Psykiske symptomer:
► Ulyst og manglende engagement
► Nedsat humoristisk sans og lyst til at være social
► Træthed
► Irritabilitet, farer hurtigt op
► Hukommelsesbesvær
► Koncentrationsbesvær
► Angst
► Trist og/eller let til tårer
Har du spørgsmål eller ønsker du at booke en tid til behandling af din stress, er du meget velkommen til at kontakte mig.
