Når vi taler stress, er det vigtigt at skelne mellem kortvarig og længerevarende stress. Kortvarig stress er ufarlig. Det er den tilstand, der gør, at vi kan tænke og handle hurtigt, hvis der er fare på færde.
Længerevarende stress udgør derimod en trussel mod vores helbred og kan få alvorlige og invaliderende konsekvenser, hvis ikke det behandles i tide. Vores krop og hjerne er med andre ord ikke designet til at være i konstant alarmberedskab og krise.
Den ultra korte forklaring er, at mængden af hormonerne adrenalin og kortisol stiger ved stress og påvirker vores kredsløb, hvilket for en kort periode både er hensigtsmæssigt (giver os mulighed for at flygte eller kæmpe) og ufarligt. Men når stress bliver en permanent tilstand, begynder den øgede mængde af adrenalin og kortisol at skade vores helbred og immunforsvar, så vi lettere bliver syge (f.eks. af forkølelse, influenza eller andre infektioner) eller rammes af alvorlige sygdomme (f.eks. astma, blodpropper, broken heart syndrome eller forskellige kognitive udfordringer).
Den gode nyhed er, at stress kan behandles, og jo hurtigere du søger hjælp, jo større mulighed har du for at komme dig helt ovenpå en periode med stress.
Har du spørgsmål eller ønsker du at booke en tid til behandling af din stress, er du meget velkommen til at kontakte mig.
